Ученые обнаружили, что недосып приводит к перееданию

Опубликовал: FIELD LINE, 2-11-2016, 16:37, Жизнь, 8 997, 0
Недосып увеличивает потребление пищи, считают специалисты Кингс-колледжа в Лондоне. Об их исследовании рассказывается в журнале European Journal of Clinical Nutrition.

Ученые обнаружили, что недосып приводит к перееданию

Люди, страдающие от недосыпа, в среднем потребляют на 385 калорий в день больше, чем те, кто высыпается. Как говорят исследователи, недосып нарушает работу циркадных ритмов, что сказывается на выработке гормонов грелина и лептина. Первый отвечает за чувство голода, второй — за чувство сытости. Для того, чтобы это установить, они проанализировали 11 исследований, суммарное количество участников которых составило 172 человека. В этих исследованиях сравнивалось потребление калорий в течение 24 часов после искусственно прерванного или нормального сна.

Кроме того, оказалось, что недосыпающие люди предпочитают пищу с повышенным содержанием жира и пониженным — белка.


Другие исследования показали, что из-за недосыпа области мозга, ответственные за работу системы вознаграждения, проявляют при принятии пищи более высокую активность.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Похожие публикации
У данной публикации еще нет комментариев. Хотите начать обсуждение?

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Российская вакцина от COVID-19 вам кажется безопасной?
Игровые сервера
Развлекательный портал, since 2006
c400.ru - развлекательно юмористический портал
Год основания 2006, а может и раньше...