c400.ru - Развлекательный портал » Жизнь » Ученые обнаружили, что недосып приводит к перееданию
Информация к новости
  • Просмотров: 8 569
  • Автор: FIELD LINE
  • Дата: 2-11-2016, 16:37
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
2-11-2016, 16:37

Ученые обнаружили, что недосып приводит к перееданию

Категория: Жизнь

Недосып увеличивает потребление пищи, считают специалисты Кингс-колледжа в Лондоне. Об их исследовании рассказывается в журнале European Journal of Clinical Nutrition.

Ученые обнаружили, что недосып приводит к перееданию

Люди, страдающие от недосыпа, в среднем потребляют на 385 калорий в день больше, чем те, кто высыпается. Как говорят исследователи, недосып нарушает работу циркадных ритмов, что сказывается на выработке гормонов грелина и лептина. Первый отвечает за чувство голода, второй — за чувство сытости. Для того, чтобы это установить, они проанализировали 11 исследований, суммарное количество участников которых составило 172 человека. В этих исследованиях сравнивалось потребление калорий в течение 24 часов после искусственно прерванного или нормального сна.

Кроме того, оказалось, что недосыпающие люди предпочитают пищу с повышенным содержанием жира и пониженным — белка.


Другие исследования показали, что из-за недосыпа области мозга, ответственные за работу системы вознаграждения, проявляют при принятии пищи более высокую активность.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
^